آیا می خواهید پوست سالم و درخشان داشته باشید؟ به این موارد توجه کنید.

  • خانه
  • لیست مقالات
  • آیا می خواهید پوست سالم و درخشان داشته باشید؟ به این موارد توجه کنید.

آیا می خواهید پوست سالم و درخشان داشته باشید؟ به این موارد توجه کنید.

نوشته شده توسط سید مهدی طبایی در تاریخ 1398/10/16

<p>تقریبا همه ما بدنبال یک ماده معجزه آسا برای پوست خود در شبکه های اجتماعی و یا مشاوران زیبایی هستیم اما تا به حال از خود سوال کرده اید که پوست شما واقعاً به چه چیزهایی نیاز دارد؟ چه چیزی به شما کمک می کند تا&nbsp; پوست شفاف و درخشان داشته باشید ؟ ما در این مقاله <a href="https://hamigam.com">خدمات درمانی پوست</a> با ارائه نکاتی مبتنی بر شواهد در مورد کارهایی که می توانید برای به دست آوردن چهره درخشان مورد نظر خود انجام دهید به سوالات شما درباره داشتن پوستی درخشان و صاف پاسخ خواهیم داد پس با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.<br></p><br><img src="https://hamigam.com/images/article/Do-you-want-to-have-healthy-and-radiant-skin.jpg" alt="آیا می خواهید پوست سالم و درخشان داشته باشید؟ به این موارد توجه کنید."><br><br><h2>روزانه حداقل دو بار صورت خود را بشویید</h2><p>اگر پوستی چرب و روغنی دارید ، شستن صورت خود را به عنوان بخشی از کارهای روزمره مراقبت از پوست خود قرار دهید .در یک مطالعه که به طور خاص روی شستشوی صورت تمرکز داشت ، از شرکت کنندگان خواسته شد برای یک دوره شش هفته یک ، دو یا چهار بار در روز صورت خود را بشویند.در پایان مطالعه ، پیشرفت چشمگیری در کاهش ضایعات آکنه افرادی که روزانه دو بار صورت خود را شستشو داده اند ، به وجود آمد.&nbsp;</p><h2>از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید</h2><p>&nbsp;بیشتر داروخانه ها دارای انواع پاک کننده های صورت می باشند و. تلاش برای پیدا کردن اینکه کدام محصول برای شما مناسب است می تواند بسیار سخت باشد.وقتی از انتخاب بهترین "پاک کننده" صحبت می شود ، مهم نیست که چه نوع پاک کننده ای را استفاده می کنید. یک پاک کننده ملایم و بدون مواد و رایحه زیاد می تواند به اندازه یک پاک کننده گران قیمت عمل کند.</p><h2>از مرطوب کننده استفاده کنید</h2><p>چگونه یک مرطوب کننده به تمیز نگه داشتن پوست کمک می کند؟ خوب ، اگر پوست شما خیلی خشک است ، ممکن است با تولید بیش از حد روغن ، خشکی را جبران کند. نتیجه؟ به دنبال مرطوب کننده ای باشید که غیرمولد کننده باشد. این بدان معنی است که منافذ پوست شما را مسدود نمی کند.اگر پوست چرب دارید ، مرطوب کننده هایی با عنوان "سبک" ممکن است بهترین مرطوب کننده برای پوست شما باشد.</p><br><img src="https://hamigam.com/images/article/Humidifier.jpg" alt="مرطوب کننده"><br><br><h2>&nbsp;لایه برداری کنید</h2><p>لایه برداری می تواند به از بین بردن سلول های اضافی مرده پوست کمک کند. اگر این سلول ها خیلی طولانی روی پوست شما بمانند ، می توانند منافذ شما را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش و اکنه در پوست شما شود.ایجاد سلول های مرده روی صورت شما همچنین ممکن است پوست شما را کسل کننده ، پوسته پوسته جلوه دهد.روشهای لایه برداری زیر ممکن است به پاک کردن پوست خشک و مرده کمک کند:</p><p>ماسک 2٪ اسید سالیسیلیک</p><p>ماسک یا لوسیون 10٪ یا کمتر اسید گلیکولیک</p><p>یک برس&nbsp;</p><h4>چند بار باید لایه برداری کنید؟ این به نوع لایه برداری که استفاده می کنید بستگی دارد.</h4><p>برای لایه بردارهای شیمیایی ، مانند ماسک یا لوسیون ، هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید. برای لایه برداری های فیزیکی ، مانند اسکراب یا برس ، سه یا چهار بار در هفته انجام دهید.اگر آکنه های التهابی (پوستی و کیست) دارید ، توصیه می شود ابتدا با متخصص پوست خود صحبت کنید ، زیرا برخی از انواع لایه برداری ممکن است آکنه های التهابی را بدتر کند و همچنین برای کاهش هزینه های درمانی خود و استفاده از <a href="https://hamigam.com">تخفیف پوست</a> شما میتوانید <a href="https://hamigam.com/articles/fateh-cart"><strong>کارت خدمات درمانی فاتح</strong></a> را تهیه نمایید.</p><h2>خواب کافی داشته باشید</h2><p>عدم خواب کافی ممکن است باعث شود پوست شما از بین برود.طبق یک مطالعه در سال 2015 ، بیش از 65 درصد از شرکت کنندگان در این تحقیق که گفتند احساس خستگی می کنند نیز دارای آکنه هستند. برای داشتن پوستی سالم هر شب هفت تا نه ساعت خواب با کیفیت داشته باشید.</p><br><img src="https://hamigam.com/images/article/enough-sleep.jpg" alt="خواب کافی"><br><br><h2>در هنگام آرایش به موارد زیر توجه نمایید</h2><p>افرادی که از مواد آرایشی استفاده می کنند ، احتمالاً دچار آسیب های پوستی می شوند. برای اطمینان از اینکه آرایش به پوست شما آسیب نمیرساند موارد زیر را رعایت کنید :</p><p>از محصولات دارای برچسب "noncomedogenic" یا "بدون روغن" استفاده کنید.</p><p>همیشه دست های خود را قبل از استفاده از آرایش یا محصولات مراقبت از پوست بشویید.</p><p>همیشه قبل از خوابیدن یا ورزش کردن آرایش خود را پاک کنید.</p><p>برس و اسفنج را به صورت هفتگی بشویید.</p><p>آرایش می تواند به خودی خود باعث ایجاد آکنه شود. این حالت باعث ایجاد برجستگی های کوچک و برافراشته می شود که معمولاً روی چانه ، گونه ها یا پیشانی ظاهر می شود.</p><br><blockquote>به شما پیشنهاد میشود مقاله مربوط به&nbsp;<a href="https://hamigam.com/articles/beauty-skincare">فهرست جدید 2019 موادی که خانم ها برای داشتن پوستی زیبا و شفاف به آن نیاز دارند</a> را مطالعه نمایید.</blockquote><h2><br></h2><h2><img src="https://hamigam.com/images/article/Pay-attention-to-makeup.jpg" alt="انتخاب لوازم آرایشی"><br></h2><br><h2>آرامش داشته باشید</h2><p>چندین تحقیق و ارتباط بین استرس و آکنه را نشان داده است. اگر با یک رویداد یا موقعیت استرس زا روبرو هستید ، به دنبال راه هایی برای جلوگیری از استرس&nbsp; باشید. برخی گزینه ها عبارتند از:</p><p>حداقل 30 دقیقه با شدت زیاد تا متوسط ورزش کنید</p><p>انجام تمرینات تنفسی</p><p>انجام یوگا</p><p>برای چند دقیقه مدیتیشن کنید</p><p>نوشتن آن</p><p>تمرین صدا درمانی مثل پخش موسیقی و یا گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود&nbsp;</p><h2>سیگار را کنار بگذارید</h2><p>در یک نحقیق بین&nbsp; زنان 25 تا 50 ساله که آکنه داشتند دانشمندان بخ این نتیجه رسیده اند&nbsp; که تقریباً 73 درصد از مشارکت کنندگان سیگاری دارای آکنه هستند ، در حالی که تنها 29.4 درصد از زنانی که سیگار نکشیده اند دارای جوش یا جوش دیگری از آکنه هستند.</p><br>

اپلیکیشن موبایل

زندگی برات اسون تره با اپلیکیشن حامی گام

دانلود نسخه اندروید
نسخه 1.7
تمامی حقوق این سایت متعلق به حامی گام می باشد | طراحی و کدنویسی توسط حامی گام وب